朝弱い人におすすめの朝の行動

 こんにちはキクルイです

　本日は、朝弱い人におすすめの行動です。

これをすれば絶対にとは言えませんが、

参考程度にしていただけると幸いです。

では、さっそく本題に入ります。

1つ目：体を伸ばす

体を伸ばすことで、一気に目が覚めます。

また、この行動は、本当かは知りませんが、身長が伸びるといわれています。

2つ目：水を１杯飲む。

水かその他の水分を飲むことで、

目がさえるというやり方です。

また、この行動は、朝に何か口に入れておかないと

口臭がきつくなるというものも防いでくれます。

3つ目：日光を浴びる。

これはよく聞くやり方で、前夜に天戸やカーテンを開けて

寝ることなどでできると私は思うやり方です。

4つ目：アラーム地獄

これは、私がやっているやり方なのですが、

6:50~8:50くらいまで5分おきに目覚ましをセットするというやり方です。

これをすることで、2度寝をしても目覚ましが鳴ることで、

徐々に起きていくというやり方です。

番外：電子機器の使用時間を決める

これは夜に出来る行動です。これをすることで、睡眠の質が良くなり、

良い睡眠と、朝すっきり起きられる効果があります。

以上で今回のブログは終わります。

最後まで見て頂き有難うございました。

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